Напиток для счастливых гормонов

 

То, что мыедим, оказывает огромное влияние на ваши гормоны, а правильные продукты могут выровнять гормональный дисбаланс и уменьшать симптомы ПМС

То, что мыедим, оказывает огромное влияние на ваши гормоны, а правильные продукты могут выровнять гормональный дисбаланс и уменьшать симптомы ПМС. Этот коктейль богат всем, что вам нужно в период гормональног колебания.

Надоели обычные напитки? Тогда этот рецепт смузи для вас. А приготовили мы его на молоке из кешью. Это беспроигрышный вариант. Такое молоко придаёт напитку кремовую густую текстуру, а также оно не содержит дополнительных подсластителей.

Напиток для счастливых гормонов

Также мы добавили сюда какао-бобы и семена чиа для дополнительных витаминов и минералов, таких как кальций, цинк, медь и калий. И последний, но не менее важный ингредиент, – йогурт, содержащий пробиотики, которые поддерживают здоровье кишечника.

«Бархатный» смузи для гормонального равновесия

Ингредиенты:

    • 1 банан

       

 

    • Сок 1 апельсина

       

 

    • 1 стакан шпината

       

 

    • 1/4 стакана миндаля

       

 

    • 1 столовая ложка семян чиа

       

 

    • 1 столовая ложка какао-бобов

       

 

    • 1/4 стакана греческого йогурта

       

 

    • 2/3 стакана молока из кешью

       

 

    • 6 кубиков льда

       

 

1 банан

Сок 1 апельсина

1 стакан шпината

1/4 стакана миндаля

1 столовая ложка семян чиа

1 столовая ложка какао-бобов

1/4 стакана греческого йогурта

2/3 стакана молока из кешью

6 кубиков льда

Напиток для счастливых гормонов

Приготовление:

Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до получения однородной массы. Налейте в стаканы. Наслаждайтесь!

опубликовано

Возникли вопросы — задайте их здесь

 

Вам также понравится —  Топ-5 полезных продуктов для перекуса
Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий